Reto: Aprende una nueva habilidad
Para ser productivo y práctico deberás aprender un poco de una serie de habilidades que te harán confiable en la vida. Si bien puedes especializarte y ser único en tu campo de acción, tienes la opción de ser una persona mucho más integral y aprender una serie de habilidades que puedes aplicar en diferentes momentos de tu vida.
Te compartimos algunas habilidades que son útiles y que todos debemos aprender.
Administración del tiempo
Cada semana, todos contamos con 168 horas. Pero depende de cada quien aprovecharlas al máximo. Una efectiva administración del tiempo es una de las habilidades más buscadas. Aunque no existe solamente un método para lograrlo, lo importante es encontrar uno que te funcione a ti y apegarse a él.
No es difícil planear, lo complicado es ejecutar lo planteado. Se trata de hacer una lista de tareas, con todos los detalles necesarios para completarla
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La importancia de descansar y dormir bien
Existen muchos “trucos” para aprender a dormir. Sin importar cuál elijas, es importante establecer un ritual de sueño para descansar correctamente 8 horas por la noche.
Lenguaje positivo con uno mismo
“Al final del día no importa qué piensen las demás personas sobre ti”, sino “lo que tú opines de ti mismo definitivamente es importante. Toma mucho tiempo generar una buena autoconfianza y la habilidad de creer en ti mismo cuando nadie más lo hace”.
Constancia
Ya sea que estés tratando de establecer una rutina de ejercicio o trabajando en un proyecto importante, la constancia es fundamental para el éxito. Las personas generalmente dejan de trabajar duro una vez que llegan a la cima y olvidan que, para mantener esa posición, deben esforzarse el doble.
Controlar tus pensamientos
Para hacer lo que quieres hacer y lograr lo que quieres lograr, necesitas manejar correctamente tus pensamientos.
- A veces el pensamiento negativo es el resultado de una mala perspectiva. Echa un vistazo al punto de vista que tomas ante las cosas que suceden a tu alrededor.
- Cuando los pensamientos negativos vienen resulta muy útil encontrar una salida creativa para esos pensamientos. Escribe las cosas. Dibuja o pinta algo.
- ¿Ha olvidado todas las cosas buenas que te rodean? A veces, en la rutina diaria, perdemos el enfoque sobre las cosas razonablemente buenas que están presentes en nuestras vidas. Debes entrenar a tu mente para que vuelva a concentrarse en todo lo bueno que sucede a tu alrededor.
“El desafío radica en que somos producto de nuestras experiencias pasadas y nuestro pensamiento lo refleja, pero hay que recordar que el pasado no equivale al futuro”.